Kilo Dostu Izgara Tavuk ve Sebze Salatası
Bu lezzetli ve hafif Kilo Dostu Izgara Tavuklu ve Sebzeli Salata, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir seçenektir. Besleyici sebzeler ve protein dolu tavuk filetosunun birleşimiyle hazırlanan bu salata, öğününüze zenginlik katacak ve kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Yağsız sos ile tatlandırıldığı için kalorisi düşüktür, ancak lezzeti yüksektir. Sağlıklı beslenme konusunda ilham almak isteyenler için ideal bir tarif.
Tarife Giriş
Kilo Dostu Izgara Tavuklu ve Sebzeli Salata, hafif ve sağlıklı bir öğün arayanlar için harika bir seçenektir. Öncelikle tavuk filetosunu ızgarada pişirin, ardından taze sebzelerle bir araya getirerek renkli bir salata hazırlayın. Zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlayacağınız sos, lezzeti artıracak ve düşük kalori tutacaktır. Salatanızı zenginleştirmek için dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz, tam bir enerji kaynağıdır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 400 gram tavuk filetosu
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet havuç
- 1/2 salatalık
- 1 kase cherry domates
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tuz ve karabiber
Yapılışı
- Tavuk filetosunu tuz ve karabiberle marine edin.
- Izgarayı ısıtın ve tavukları her iki tarafı altın rengi alana kadar pişirin.
- Biberleri, havucu ve salatalığı doğrayın.
- Izgara tavukları doğrayarak sebzelerle bir kasede buluşturun.
- Zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin, iyice karıştırın.
- Cherry domatesleri ekleyin, tekrar karıştırın ve servis edin.
Püf Noktaları
Izgara tavuk kullanırken, daha fazla lezzet için tavuğun marine edilmesi önerilir. Baharatlar ve limon suyu ile önceden 1-2 saat dinlendirmek, tavukların daha lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca, sebzeleri taze kullanarak salatanızın hem besin değerini artırır hem de görünümünü güzelleştirir. Dilerseniz, farklı yeşillikler veya avokado ekleyerek tat çeşitliliği elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Tam buğday ekmek, yoğurtlu soslar veya hafif bir limonlu içecek bu salatanın yanında harika gider.
