Düşük Kalorili Kabak Spagetti Salatası ile Sağlıklı Beslenin
Düşük kalorili kabak spagetti salatası, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Taze kabaklar, renkli sebzeler ve besleyici soslar ile hazırlanan bu tarif, hem lezzetli hem de hafif bir öğün sunar. Salatamız, diyet yapanlar ve vegan beslenenler için ideal olup, yaz aylarında serinlatıcı bir alternatif oluşturur. Kabak spagetti, birçok kişinin sevmediği makarna isteğini giderirken, aynı zamanda hafif kalmasıyla bu türden bir alternatif sunar. Bu salatayı denemeden geçmeyin.
Tarife Giriş
Düşük kalori ile beslenmek isteyenler için önerilen bu kabak spagetti salatası, taze kabakları spirallendirerek elde edilen makarna tarzı bir alternatiftir. Renkli sebzelerle zenginleştirilen ve lezzetli bir sosla buluşturulan bu salata, hem göz alıcı hem de doyurucu bir seçenek sunar. Salata, kolay hazırlanması ve hafifliği ile yaz yemekleri için idealdir. Vegan ve glüten intoleransı olanlar için mükemmel bir seçenek sunarken, tüm aile bireylerinin beğenisini kazanır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 80 kalori
Malzemeler
- 2 adet büyük kabak
- 1 su bardağı cherry domates
- 1 adet tatlı biber
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı limon suyu
- Taze nane veya fesleğen (isteğe bağlı)
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Kabakları spagetti şekline getirmek için bir spiralizer kullanın veya ince şeritler halinde doğrayın.
- Cherry domatesleri ikiye kesin ve tatlı biberi ince dilimler halinde doğrayın.
- Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
- Hazırladığınız kabak spagetti, domates ve biberlerle karıştırın.
- Sosu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırarak servis edin.
- İsteğe bağlı olarak, taze nane veya fesleğen ile süsleyebilirsiniz.
Püf Noktaları
Kabak spagetti salatanızı daha doyurucu hale getirmek için içinde avokado veya nohut gibi protein kaynakları ekleyebilirsiniz. Sebzeleri dilediğiniz gibi çeşitlendirebilir, rengarenk bir salata elde edebilirsiniz. Sosunuzu hazırlarken, zeytinyağı yerine yoğurt da kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz. Servis etmeden önce salatanızı biraz bekletirseniz, sosların sebzelere iyice nüfuz etmesini sağlarsınız. Taze otlar, salatanıza harika bir aroma katabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata, ızgara tavuk, balık veya tahıl salataları ile harika bir uyum sağlar.
