Cilt Dostu Smoothie Tarifi
Cilt güzelliğini artırmak için harika bir seçim olan bu smoothie tarifi, meyvelerin doğal besin değerlerini bir araya getiriyor. Antioksidan zenginliği ile bilinen bu içecek, cildinizi beslerken aynı zamanda lezzetli bir atıştırmalık alternatifi sunuyor. Her yudumunda sağlığınızı destekleyen bu lezzeti keşfedin ve cildinizin parlamasını sağlayın. Cilt dostu bu tarifi kaçırmayın!
Tarife Giriş
Bu cilt güzelliği odaklı smoothie tarifi, taze meyveler ve süper gıda bileşenleriyle hazırlanıyor. Öncelikle, taze muz, çilek ve ıspanak kullanarak besleyici bir temel oluşturuyoruz. Ardından, badem sütü ve chia tohumları ekleyerek özel bir doku ve lezzet katıyoruz. Sonuç olarak, hem besleyici hem de lezzetli bir içecek elde ediyoruz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 adet muz
- 1 su bardağı taze çilek
- 1 su bardağı taze ıspanak
- 1 su bardağı badem sütü
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
Yapılışı
- Öncelikle meyveleri (muz ve çilek) yıkayıp doğrayın.
- Bir blender'a muz, çilek, ıspanak ve badem sütünü ekleyin.
- Chia tohumlarını da ekleyin ve tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar blend edin.
- Karışımı bardaklara dökün ve isterseniz üstüne birkaç dilim çilek ve chia tohumu serpiştirerek süsleyin.
- Hemen servis yapın ve sağlıklı bir atıştırmalığın tadını çıkarın.
Püf Noktaları
Smoothie tarifinizi zenginleştirmek için dondurulmuş meyveler de kullanabilirsiniz. Dondurulmuş çilek ve muz, smoothie'nize ekstra soğuk ve kremsi bir doku katacaktır. Ayrıca, chia tohumları yerine keten tohumu da kullanabilirsiniz; ancak, besin değerleri açısından her iki seçeneği de değerlendirmek faydalıdır. İsterseniz içine biraz yoğurt ekleyerek daha kremsi bir yapı elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola, ceviz veya fındık ile harika bir şekilde eşleşir. Ayrıca, bir sağlıklı atıştırmalık olarak sabah kahvaltınızın yanında veya öğle arası enerji boost'u olarak mükemmeldir.
