Canlı Destek: Ispanak ve Nar Salatası Tarifi
Ispanak ve nar salatası, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de renkli bir meze alternatifi olarak sofralarınızı süsleyecek. Bu tarif, taze ıspanak yaprakları ve antioksidan açısından zengin nar tanelerinin buluştuğu, vitamin dolu ve lezzetli bir salata sunuyor. Yapımı kolay olan bu salata, hafifliği ile diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin gözdesi olacak. Ayrıca, hazırlaması sadece birkaç dakika alıyor!
Tarife Giriş
Ispanak ve nar salatası, taze ıspanak yaprakları, nar taneleri ve zeytinyağı ile birleşerek lezzetli bir tatlandırıcı oluşturur. Salata, üzerine eklenen cevizler ve limon suyu ile zenginleştirilir. Hem görsel olarak hem de besin değerleri ile dikkat çeken bu salata, özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilir. Sağlıklı beslenme stiline uygun bu tarif, hızlıca hazırlayıp servis edebileceğiniz bir lezzet.
- Posiyon: 4 kişi
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 120 kcal
Malzemeler
- 200 gram taze ıspanak
- 1 su bardağı nar taneleri
- 1/2 su bardağı ceviz içi
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tuz ve karabiber
Yapılışı
- Ispanak yapraklarını iyice yıkayın ve kurulayın.
- Bir kasede, ıspanakları ve nar tanelerini karıştırın.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
- Sosunuzu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırın.
- Servis etmeden önce cevizleri ilave edin ve karıştırın.
- Hafifçe soğutulmuş olarak servis edin.
Püf Noktaları
Salatanın daha lezzetli olması için taze ve organik ıspanak kullanılmasına dikkat edin. Nar tanelerini eklemek için, narın taze olup olmadığını kontrol edin; daha sulu ve tatlı olan narlar salatayı zenginleştirir. Sosu eklemeden önce salatanızı birkaç dakika buzdolabında dinlendirirseniz, tatların daha iyi birbirine geçmesini sağlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata ile birlikte yoğurtlu mezeler, kızarmış ekmek veya ızgara tavuk servis edilebilir.
