Canlandırıcı Susam Tohumlu Ton Balığı Salatası
Enerji verici ve hafif bir yemek arıyorsanız, Susam Tohumlu Ton Balığı Salatası tam size göre! Sağlıklı yağlar, protein ve vitaminlerle dolu bu salata, zinde kalmanıza yardımcı olurken, lezzetiyle de damaklarınızı şenlendirecek. Taze sebzeler ve susam tohumu ile zenginleştirilmiş bu salata, hem aperatif olarak hem de ana yemek olarak sunulabilir.
Tarife Giriş
Bu Susam Tohumlu Ton Balığı Salatası tarifi, taze sebzeler, ton balığı ve besleyici susam tohumları ile hazırlanır. Öncelikle sebzeleri doğrayarak bir kaba alıyoruz, üzerine ton balığını ekleyip karıştırıyoruz. Susam tohumları ile zenginleştirdikten sonra lezzetli bir sos ekleyerek servise hazır hale getiriyoruz. Hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tarif.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: Çerkez mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200g)
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 adet salatalık
- 2 adet domates
- 1/2 su bardağı susam tohumu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- Yeterince tuz ve karabiber
Yapılışı
- Salatalık ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın.
- Büyük bir salata kasesine ton balığını ekleyin.
- Haşlanmış nohutu, doğradığınız sebzeleri ve susam tohumlarını ekleyin.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
- Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırın.
- Servis yapmadan önce birkaç dakika bekletin.
Püf Noktaları
Susam tohumlarını kavurarak kullanırsanız, salatanıza ekstra bir lezzet katarsınız. Ayrıca, sebzeleri mevsime göre değiştirebilirsiniz. Daha fazla protein için daha fazla ton balığı eklemek de mümkündür. Salatanızı hazırladıktan sonra hemen tüketmek, tazeliğini koruyacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata yanında krakerler, tam buğday ekmeği veya zeytinli bir meze ile servis edilebilir.
